マスクのいらない花粉対策、ランキング発表!!
11月 11th, 2009
花粉症の有病率は年々上昇しています。
平成19年の東京都の調査ではスギ花粉症の有病率は推定で平均約28%
花粉の被害を受けているのは、スギ花粉だけでも、日本人の1/3です。
花粉症の季節に有効な花粉対策はマスク、ゴーグルや空気清浄機で花粉をシャットアウトするですね。
しかし、これではその場しのぎで花粉の時期を確実に快適に生活できるわけではありません。
花粉対策の決め手は、花粉の影響を受けにくい体質とすることですネ。しかし、体質改善と言っても一朝一夕にはならずです。
そこで花粉症歴33年、症状は鼻水と眼のかゆみという田中が、ネットで調べ、自分の体で試したマスクのいらいない花粉対策ランキングを発表します。ステロイド剤を使う方法は除外しています。
ランキングの基準は、誰でも試せる。持続性が期待できそう、なるべく即効性がある、という方法です。
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ぶどうの種 2009年に発売されたばかりの新製品です。乳酸菌生産物質で定評のある日本バイオ製です。 とある、トレードショーでサンプルを購入し試してみましたが、その日から快調に。 抗酸化物質OPCと、植物性乳酸菌による腸内革命がよいのでしょう。 ▼もっと詳しく… |
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べにふうき べにふうきは数年前に、メチル化カテキンが花粉症によいと発表されてからブーム継続中です。 べにふうきとショウガをミックスさせて飲むとかなり症状が改善されます。 ▼もっと詳しく… |
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乳酸菌 乳酸菌は腸内の善玉菌を増殖して、体質改善を図ることがとてもよく知られています。 |
| レーザー療法 レーザーで鼻の粘膜を焼き、アレルゲンを体内に取り込まれにくくする方法です。 鼻水には効くようですが、眼のかゆみには効果がありません。 また病院の先生の腕にもよるようなので、症例数などを確認して確かな病院へ行ってください。 |
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| 減感作療法 アレルゲンを特定して、それを少量づつ与え、体をアレルゲンに対して慣れさせる方法です。 もちろん必ず病院で行うことになります。 |
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| 食事療法 動物性タンパク質の摂取を減らし、食物繊維とポリフェノールが多い食事に変える方法です。最終的には食事療法がベストと思いながらも外食が多い人達には実践、継続が難しいところですが、健康をトータルで考えた場合食生活の改善はぜひ心がけて下さい。 |
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| 番外 | 花粉対策の民間療法で利用されるさまざまな方法です。 ・ハーブティー、・甜茶、・ハトムギ茶、・紅茶、・緑茶、・ウーロン茶、・シジュウム茶、・ギムネマ茶、・ルイボスティー、・ドクダミ茶、・野草茶、・雲南沱茶、・黄杞茶、・対葉豆茶、・黒茶、・優喉茶、・ヨモギ茶、・スギナ茶、・そば茶、・じゃばら、・ドクダミ茶、・柿の葉茶、・酢、・青汁、・プロポリス、・ヨーグルト、・乳酸菌抽出物、・ニンジンジュース、 ・きな粉牛乳、・豆乳、・竹酢液、・木酢液、・クロレラ、・波動水、・ノニ、・パパイアエキス、・アロエエキス、・スギの葉エキス、・天然ミネラルエキス、・泡盛、・ウコン、・シソ、・ガム、・霊芝、・羅漢果、・南瓜種、・アマランス、・ヘテロフィラ、・天然にがり、・エゾウコギ、・タマネギ、・キンカン、・ローズヒップ、・ダイコン、・ニンニク、・ショウガ、・フキ、・エルダーフラワー、・パパイヤ、・紅豆杉、・ブラックジンガー、・フラックスオイル（亜麻の油）、・黄耆、・玄米、 ・マヌカハニー（蜂蜜）、・うずらの卵のホモゲナイズ、・バラの花びら抽出物、・ネトル（西洋イラクサ）、・ラクトフェリン、・グァバ、・トマトの皮、・亜鉛、ミント、・ハッカ類、・ユーカリ、・レモンバーム、・ミネラル類、・ビタミン類、・納豆、・青魚（ＤＨＡ/EPA）、・リンゴ、・キノコ類、・フコイダン、・ワサビ、・イチョウ、・エキナセア、・レーズン、・コラーゲン、・なつめ、・ローヤルゼリー、・プラセンタ、・落花生の皮、・大花紅景天、じゃばらみかん、 ・鼻スチーム療法、・鼻洗浄療法、・ツボ、・整体、・灸、・竹炭入浴、・乾布摩擦、・ヨガ、・アロマテラピー、・ティートリー、・リノール酸摂取制限 |